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ソウル・キッチン

日常のあれこれ

ここは体重日誌のページです。

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体重日誌

2週間で4キロやせた
運動なしの食事内容を変えただけなので
胸の筋肉が落ちてお腹はポッコリのおっさん体型は変わらない

あと3キロ減らして、その後筋肉を付けていく
年齢が高くなると筋肉が付きにくくなると言われているけど
アラフィフの時には案外あっさり筋肉質な身体になった
その時のやり方を踏襲してみるつもり

今までに二度ほど15キロ近く体重を落としたことがあるけど
それだけ落とすにはやっぱり何かのきっかけがないと難しい
否応なく犬の散歩に朝夕行かなければならなかったり
関係していた会社が国税に急襲されたり・・・
体重も落ちたけど、ふところもスッカラカンになった

今回のきっかけは何だろう?
母親が入院して一人だと食事を作るのが面倒で食べなくなったからかな
胃が小さくなるとあまり食べなくても平気になる

2週間、炭水化物はほとんど摂っていない
野菜はバリバリ食ってる
朝食は野菜ジュース
昼は玄米パンを一枚
夜の野菜サラダには生ハムを付けて
念のためにサプリは摂ってる
さてさて、今後も順調に体重は減るのか?


台風7号のウネリはどうかな?
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[ 2013/07/13 12:49 ] 未分類 | TB(-) | CM(2)
あっ!
オレ逆だわ。
トレーニングはして食事はフツウにしてた。
っていうか昼とか夜は仕事の付き合いもあるから抜けないし
みんなと同じようなモン食べてしまうんだよね。
だからお腹ポッコリだけどプルンプルンではないんだよ。
贅肉の下に筋肉がついてる感じで余計太ってみえる(爆)
胸の筋肉はピコピコ動くし(笑)
やっぱ食事療法も大事だよね。
[ 2013/07/13 14:14 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
脂肪の下に筋肉!・・・相撲取り?(笑)
胸の筋肉ピクピク動かして
パツパツのタンクトップ姿をアップしないでよ
見て爆笑したい気もするが・・・
やっぱいいわ(笑)

本当は久しぶりの断食をやろうかと思ったんだけど
やらなきゃいけない事が多すぎて
付き合いがあると食事療法は難しいよね
[ 2013/07/13 21:06 ] [ 編集 ]
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